SİPARİŞ 0534 302 00 12

Arrow up
Arrow down

  • Aynı Gün Kargo!
  • Siparişlerinizi aynı gün indirimli kargoda!

cevizin faydaları

Cevizin faydaları içerdiği önemli besin maddeleri bakımından oldukça zengin bir içeriğe sahip olduğu için sağlık açısından çoktur. Kolesterolü dengeleyen bir kuruyemiş olan ceviz cilt içinde içerdiği mineraller sayesinde yararlıdır.

28 gram ceviz aşağıdaki besinleri içerir:

  • Kalori: 196
  • Protein: 2,5 gram
  • Yağ: 20,5 gram
  • Karbonhidrat: 4 gram
  • Elyaf: 2,7 gram
  • Bakır: Günlük Değerin (DV)% 38’i
  • Tiamin (B1 vitamini): DV’nin% 16’sı
  • Çinko: DV’nin% 12’si
  • Magnezyum: DV’nin% 8’i
  • Fosfor: DV’nin% 6’sı
  • Demir: DV’nin% 4’ü

Cevizde bakır, demir, çinko gibi önemli minerallerin bulunmasının yanı sıra güçlü bir lif kaynağıdır. Bağışıklığı güçlendirmek, kırmızı kan hücresi olan alyuvarların üretimi, yaraların çabuk iyileşmesi için gerekli olan vitaminleri içinde barındırır. Kalp sağlığında oldukça faydalı olan doğmamış yağ asitleri için önemli bir kaynaktır. Lif içeriğinden dolayı kan şekeri kontrolünü desteklemektedir. 

Günlük 4-5 adet ceviz tüketimi kolesterolün düşmesine yardımcı olur. E ve B6 gibi vitaminlerini içeren cevizin sinir sistemi üzerinde oldukça etkisi vardır. 

Uyumadan önce tüketilen ceviz içerdiği triptofan sayesinde uyumanızda yardımcı olmaktadır. 

Cilt içinde oldukça faydalık olan ceviz, cildin elastikliğini arttırır ve hücrelerin canlı kalmasını sağlar. 

068397
Bugün :
Dün :
Bu Hafta :
Geçen Hafta :
Bu Ay :
Geçen Ay :
Tüm Zamanlar :
33
70
620
57007
966
3478
68397

IP: 100.24.122.117
2021-04-12 04:15:00